湿气重肚子肥胖艾灸哪里
湿气重肚子肥胖艾灸哪里,
你为什么会肥胖？减肥的方法
肥胖，往往意味着我们身体的某个部位出了问题，一定要重视！中医认为肥胖的发病机理是一般性的。
有一种肥胖的人，一看就是圆圆的，肉乎乎的。
我们称之为肥胖，而不是虚胖。
面部容易出现油垢，眼睛充血发红，舌红，苔黄腻，脸上长痘，食欲旺盛，处于“胃强脾弱”的病理状态。
这种胖子没耐心，容易生气。这种胖子的急躁易怒不是天生的，而是因为体内有湿热。
湿热是指体内湿热相合，阻碍体内内气运行，导致气虚。
湿气是体内的死水。当死水与痰结合时，就变成了痰湿。当死水与热结合时，就变成了湿热。
如何判断是不是湿热型肥胖；
1.面部油脂
你可以观察脸部。如果身体太热太潮湿，脸上就会有油脂。脸乍一看像一张油光纸，油油的，亮亮的。如果用手摸，感觉像是一层油。
2.痤疮和粉刺
脸上经常长一些痘痘和痘痘。很多情况下的痘痘都是因为体内湿热郁结，排不出来。最后刺激到脸上，也就是我们通常所说的痘痘。
3.食欲
湿热型的人胃口很大，能吃得下，但能吃不代表脾胃功能正常，相反处于“胃强脾弱”的病理状态。
体内湿热会影响胃，胃有湿热，中医称为“胃热湿阻”。胃受热后，其功能会亢奋，然后人的食欲大增，容易感到饥饿。
但如果胃太忙，必然会增加脾运化的负担。脾脏具有“运化水湿”的功能，脾脏负担过重容易导致“水湿停滞”。
所以中医也把这类肥胖者称为“胃热阻湿型肥胖”。
4.舌苔
湿热型肥胖者舌红腻苔黄。身体越热，皮毛越黄。就像做饭的时候，火太大了，把饭烧焦了，变成了焦黄色的外皮。如果你不关火，面包皮会变黑。所以舌苔越黑，说明你体内湿热越严重。
5.观察排尿和排便
我们也可以通过观察排便来判断自己有没有湿热。大便太干或太湿都是体内湿热的表现。
如果体内热量重于湿度，则大便干燥；湿重于热，则大便粘稠，小便短赤。
湿热体质的人怕湿怕热，很难适应潮湿的环境或高温，尤其是夏末秋初潮湿闷热的气候。
看着你的眼睛
湿热内蕴，热灼血络。这时人的眼睛会有红色的血丝，不痛不痒。西医说这是免疫系统的反应。其实这是体内湿热的表现。
一般来说，舌红腻苔黄，是湿热之象。油污、青春痘、舌苔黄腻、脾气急躁、目赤、大便过干或过湿，都是湿热型肥胖者的表现。
艾灸穴位：
曲泉、三阴交、丰隆、曲池；趣学穴位被称为二妙丸，它与人体同在。具有很好的清肝泻火、消除湿热的功效。
药食两用法：
开一些清热燥湿的药，如龙胆草、石膏、泽泻，
吃一些四季豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物。千万不要吃辛辣、干燥的产品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。
穴位按摩：
每天按摩手肘曲池穴：用拇指或中指指尖按摩，每次1 ~ 3分钟，每天按摩1 ~ 2次。
这样可以起到祛风解表、清热利湿的作用。
