艾灸心法要诀,艾灸的手法要领
艾灸心法要诀,艾灸的手法要领
如何学习艾灸：先给自己艾灸，用心感受。
感受艾灸李欣老师：我对艾灸有很深的感受。在大学的前几年，我确实给自己好好灸了几年，
现在越来越多的人在学习和使用艾灸，但是在学习和使用艾灸的过程中，艾灸的基本技能作为次要内容被忽视了。
社会浮躁，仪器灸有取代人工传统正宗灸的趋势。笔者感受到这一点，总结到这里。
在借鉴前人针灸方法的基础上，写这篇文章，为学艾灸的人提供方便，鼓励与传统正宗艾灸同道！
关于针灸实践，历代医家探索了许多行之有效的方法，提出了一些精辟的见解。
笔者总结了艾灸结合针灸实践的四个要点，即手、力、心、意。
首先，练手
手，不仅仅是指漂亮的操控，更重要的是操控者驾驭艾火的能力。
将常用手法运用于灸火，从而达到四两拨千斤的效果。
从细分来说，手触包括肩触、臂触、腕触、指触，包括身心的协调。
这种力量是一种巧力，要强而不猛，要快而不浮躁，要轻而不飘，要和而不滞(魏玲云《针灸科学与技术》)
Ai是直来直去的硬汉，如果没有很好的基础，很难流畅的使用Ai。
不能随意运Ai，往往会给患者一种火停肌面，难以进入的感觉。
同时，根据我多年的Ai经验：
手法的从容娴熟与火候、灸感、持续时间密切相关，直接影响艾灸的效果。
战术得当，可以堂堂正正，进退自如，容易生气，保持生气。
所以《医宗金鉴•刺灸心法要诀》被称为手指上的精巧元机。
其实老一辈的艾灸大师特别注重基本功的练习。
如果你仔细观察艾芝的工匠们的手，你会发现他们的手就像花朵一样，举手拿物之间有一种韵味，所以他们的艾灸比普通艾灸师的艾灸更有艺术感。
Ai 3354握法中美丽的“兰花指”
1.拇指、食指、中指、无名指柔软而结实。
2.掌心空空，掌心满气。
3.沉肩，放下手肘，垂腕，放松肩肘，准备出发。
坐姿——“顶天立地”式
1.腰保持挺直，左后背贴在腰上，保护腰部。
2.双腿垂直，脚掌抓地，马步有力，天通地。
3.头颈内收，颈肩拉伸放松。
4.气息均匀，你会保持腹部。
即使是果断的手势也不是短时间就能掌握的。
所以要充分的花费一定的精力和时间，徒手练习和实战练习相结合。
良好的姿势对维持我们自身的健康非常重要，同时我们的专注力对艾灸的效果也有很大的影响。
俗话说“练武不练武，终成泡影”，就是这个道理。
第二，练实力
055-79000对针的使用者提出要手握如虎，可见对手法要求很高。
所以练灸是练手练手法练灸的前提。
055-79000云：针刺重要，行气有效，说明针灸治病。
在于调气，调气的手段主要是手法，可见手法的重要性。
关于艾灸，明清以前流传下来的古籍多是直接艾灸。
艾灸最早见于明代朱权《素问•宝命全形论》卷三。在此基础上，后世医家不断发展，形成了艾灸的各种流派。
虽然具体技法很多，但归根结底，总结起来，基本技法主要分为四种技法：
冥想灸：
点燃艾条，艾火对准艾灸部位3-5厘米的距离
保持水平高度不变，顺时针旋转，旋转过程中保持高度、速度、节奏不变，每天练习30分钟，练出恒力！
甩尾灸：
点燃艾条，艾火对准施灸部位3-5cm，沿经络或相应部位运行方向上下或左右摆动。
操作5-10分钟。起到引精的作用。
练习模式：
握住艾条，对准我们虎口中的合谷穴，顺着大肠经的方向，将尾巴摆动到食指指尖，
手术过程中，爱火的高度不变，从合谷开始，到食指尖结束。起点稳，终点无止境。
尾巴摆动均匀有节奏，所以稳定准确，有引气动感。每天练15分钟练稳！
鸟啄灸：
艾条点燃时，艾火在施灸部位上下落下，犹如飞鸟啄食，由远及近施灸。
你会感觉到艾火有强有弱的局部，可以激发精气，引导灸感，壮阳。
练习模式：
手握艾条，手腕和肘关节自然放松，对准膝盖内上侧的雪海穴，做鸟啄灸，上下各一次。
摔得稳而重，有灼烧感；
举的时候像拉丝，稳而慢；往往艾灸后艾灸部位会有酸胀麻木的感觉。
这个方法比较有技巧。每天练习100次，练出心灵手巧！
以上四种手法各有侧重，临床上也常一起使用。没有具体要求，只要达到火力全开，气十足的效果，都是可以的。
总的来说，冥想灸是我个人使用的手法之一。
在手法的过程中，要经常刮灰，以免烫伤皮肤。
所有的操作都应该平稳准确。云《灵枢•九针十二原》:“凡灸病，必持之以恒，火中气盛，方可愈。”
所以在追求美观的前提下，在“火足”的基础上保证艾灸的质量是最关键的。
第三，练心
艾灸中的意是指对灸火的体验、把握和控制。
在现代医学研究中，人的中枢神经系统支配着他们的感觉和运动。
当心神高度集中在指尖和灸火上时，指感最敏锐，灸感最强烈。
这时候手的灵活性和协调性也是最好的，患者也最容易上火。所以，练艾灸，首先要练心。
《寿域神方》:刺真之处，必先医神，《医宗金鉴•刺灸心法要旨》:必须用针，不忘其神。
在这里，我们非常重视针灸师的心灵，称之为治心，并将其作为针灸治疗的原则，这是针灸师的首要任务。
还指出，如果在使用针灸时忽视了对精神的治疗，可能会产生精神不振、壮志未酬的不良后果，导致精神不振、喘不过气来。
艾灸的关键是全神贯注，全神贯注于指尖和灸火，仔细观察自己的感觉。
同时提高手脑协调控制艾火的能力，培养细致执着的精神。
就是一个要神，一个要瞄针(《素问保全形论》)。
只有平时多下功夫练心，临床上多使用艾灸，才能精神平和，内心无外欲。
把自己的精、气、神注入艾灸的火中，并能分辨气的变化，随心所欲地运气，使艾灸火正确治病，达到良好的艾灸效果。
第四，实践意义
意为心意，意为运气。
运气针灸中，调节自身的气机，即运化腹部之气，通过指尖注入，使之气达所需之地，从而大大增强了得气的效果，提高了疗效。
艾灸运气主要有两个作用，
第一，加强医生的健康，充实腹部的精神；
第二是使医生的精神易于集中，并对手掌和鳍进行放气和灌注
站桩是静功的方法，采用站在桩上的姿势，运用放松、安静、纪律、休息的方法，注重身体内部的锻炼。
站立要注意三个要领，即调呼吸(调息)、动(调身)、心(调心)，做到合二为一。
通过站桩练习，掌握心、气、力之间的密切关系，
如果把手放在手上，手指放在手上，久而久之，手和手指各有各的技巧，在临床上可以运用自如，可以显著提高艾灸的疗效。
同时，太极拳也是练习运气的好方法。虽然是拳法，但原理和气功、站桩差不多，要调心、调神、调心。
练拳的时候要注意意识，生气，力量。拳击与意识相结合，与呼吸相协调。
刚柔并济，动中求静，使身体灵活，经络通畅，气血调和，阴阳平衡。
因此，长期Xi治必然精力充沛，内气充沛，这对针灸大有裨益。
另外，值得一提的是，艾灸与字画有一定的相似之处，都是内气与手指、手腕、手臂的结合。
所以艾灸者如果适当学习书法绘画，并且经常有书写的好运气，也可以举一反三，对艾灸和临床艾灸是有帮助的。
而且写字画画可以养心，对从事针灸也很有帮助。
总而言之，
艾灸是艾灸从业者不可或缺的基本功，不仅初学者要加强，有一定经验的临床艾灸从业者也要加强。
练心、练力、练术、练运气是掌握艾灸要领的必要方法。
俗话说，熟能生巧，成功自然来。练好艾灸，关键在于持之以恒，拳头不离身，嘴巴不离口。
刻苦学习是学习和应用艾灸的成功之道。
要吸取前人的长处，在自己的实践中体验探索，然后总结创造，从而掌握扎实的艾灸基本功。
Ai就像他手中的剑！在不懂剑术的时候，即使手中的剑再锋利，也可能只是误伤自己！
当你成为一名剑客，其实你手中的剑是锋利还是钝并不重要，因为这并不影响你成为一名剑客！
我只希望你，不要在花丛中迷失了你的双眼！大道至简！
真相往往是最简单的。它看起来不华丽也不漂亮，却能带来一种很简单的温暖和厚重的感觉！
我也告诉你一个事实，再好的Ai，也只是一个工具。怎么用才是你最后要面对，要学习，要研究的！
创意-高永
