洗澡后几小时可以艾灸,艾灸后多少时间可洗澡

艾灸秘籍

艾灸是生活中常见的中医疗法，有很好的保健作用，但并不是任何时候都适合艾灸。艾灸的最佳时间是什么时候？艾灸后几小时可以洗澡？

1这要看个人体质和调理症状。

网上有很多关于艾灸时间的说法，有的说上午最好，有的说下午好。其实这些说法不能算错，但也不能算对，因为艾灸时间因人而异，需要结合自己的体质和症状。

如果是调理脾胃功能，患者可以在上午9-11点做艾灸。如果是调节心脏功能，滋养心脏，患者最好在中午11-13点做艾灸。

小贴士：但是一年中艾灸的最佳季节是三伏天，这是一年中最热的时候。此时阳气最旺盛，艾灸效果最好。

2主要有以下几个原因。

之所以不建议每天艾灸，主要是因为艾灸时人体会损失一部分阳气。艾灸主要是通过温热刺激打开皮肤上的汗毛孔。汗毛孔长期处于开放状态，会让身体健康，从汗毛孔走出来。每天在人体承受不了的时候，可能会对人体造成损耗，这也是艾灸不能天天做的原因。

但是对于某些疾病，每天都需要艾灸，所以这个时候就需要每天艾灸，这样才会有效。

3如下：

艾灸时，人体的血液循环会加快，胃肠蠕动也会加快。只要选对穴位，就能促进体内毒素和废物的排出，有一定的瘦身效果。

临床上常见的减肥艾灸穴位有腹部的中脘、关元、大恒，腰部的肾俞、腰阳关，下肢的三阴交、丰隆等。通过刺激这些穴位，可以活血化瘀，疏通经络，促进人体血液循环，增强人体代谢能力，加速体内多余脂肪组织的分解。长期坚持有一定的减肥效果。

4建议等到2-3小时后再洗澡。

艾灸过程中，人体会出汗到一定程度，毛孔处于开放状态。如果马上洗澡，寒湿之邪可以通过张开的毛孔侵入人体，形成新的致病因素，导致身体偏冷。

因此，建议艾灸后至少休息2-3小时，待气血运行顺畅、毛孔闭合后再洗澡比较合适；如果时间允许，可以尽量等久一点，比如早上艾灸治疗，最好等到下午或者晚上洗澡。