艾灸之后多长时间可以吹空调,艾灸后多长时间可以吹空调

艾灸秘籍

随着生活的快节奏发展，近年来，养生的方法也多了起来。艾灸作为一种古老的中医针灸疗法，深受大众喜爱。最近开始流行狗灸。三伏灸就是利用一年中阳气最高的三伏天，在相应的位置进行艾灸，达到防病治病的效果。那么我相信大家都有一个疑惑，就是艾灸后多久吹空调？

1吹空调至少要两个小时。

天气热的话，吹空调至少要两个小时。出汗后或第二天最好开空调，温度不能太低，避免直接对着空调吹。

艾灸通过刺激人体穴位，促进局部血液循环，加速新陈代谢，达到治疗目的。如果艾灸后立即吹空调，由于局部皮肤毛孔张开，稍有失神就会使寒气侵入，可能会引起寒冷不适，加重病情。

2艾灸时，人的皮肤毛孔全部对外开放。如果此时吹空调，外面的凉风会顺着皮肤毛孔的经络进入体内，影响艾灸祛寒的效果，还可能降低人体的免疫力，出现头痛、头晕、腹痛腹泻、背寒等感冒症状。建议艾灸后及时吸干身体的汗液，换上干净清爽的衣服。

艾灸的最佳季节是夏季。

因为夏天人的毛孔是张开的，而夏天又是自然界四季中阳光最重的时候，再加上艾草的热量，保暖效果更强，可以事半功倍。这也是中医“冬病夏治”的原则。

艾灸时间最好在阳气高峰期，即一般上午10: 00-16: 00。中午是人体一天中阳气最多的时候。这个时候艾灸可以达到最好的效果。艾灸不宜在夜间进行。如果做艾灸，可能会影响睡眠质量。

4艾灸开始前，关闭房间门窗。注意室内通风，不要开风扇、空调。艾灸后身体可能会出汗，不能马上出门。你需要在房间里休息。夏季艾灸前后多喝温水，调节室内温度，防止中暑。

提示：如果在艾灸过程中出现头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、出汗等症状，应立即停止艾灸，就地躺下休息，并大量饮用温水。