艾灸是什么时候做最好,艾灸适合什么时候做好
艾灸是什么时候做最好,艾灸适合什么时候做好
艾灸是中医养生的好方法。只要掌握了正确的艾灸方法，经常艾灸可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，有助于防病治病。那么什么时候做艾灸最好呢？
艾灸什么时候做最好
1如果你想熏艾条达到最佳效果，那么就选在上午9点到11点之间。
之所以选择这个时间段，是因为这个时间段人的身心处于相对放松的状态，所以艾条的效果会翻倍。
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艾灸的作用和禁忌
21.艾灸可以增强自身的阳气，但也会损伤自身的阴气，所以不适合阴虚的人。
2.面部、内脏和器官的重要部位等。这些部位不适合艾灸治疗，因为这些部位需要经常活动，一旦化脓，很难愈合，尤其是孕妇，要避开腹部和腰骶部。
3.极度疲劳：艾灸不适合在身体处于极度疲劳的状态下进行，对于女性朋友来说，月经期间也不能进行。
4.暴露部位：这些部位容易造成斑点，会影响美观，所以不建议艾灸。
5.注意艾灸的时间：艾灸一定要根据自己的情况来做，比如治疗失眠。然后需要饭前饭后做艾灸，艾灸长期食用也会影响自身健康，一周做三次即可。
6.循序渐进：艾灸的强度和频率一定要控制好。慢慢来，不要一下子加大力度，容易伤身体。
7.注意艾灸温度的调整：有的人感觉皮肤无光泽，所以艾灸时一定要感知艾灸的温度，避免烫伤皮肤。
8.注意保暖防暑：艾灸时，皮肤与空气直接接触。冬天一定要保暖，夏天需要防暑。
