艾灸什么时间合适,晚上能灸吗,晚上可艾灸吗?什么时间最适合艾灸

艾灸秘籍

寒冷的冬天艾灸特别有利于身体健康，但是很多人不知道晚上能不能艾灸。如果有，为什么？

1艾灸可以在晚上适当进行。

艾灸是一种中医疗法，利用燃烧艾条的热量刺激人体经络穴位，进而使经络穴位发挥治疗作用，达到治疗疾病的目的。

但是艾灸的时间没有明确规定。一般可以在白天的任何时间进行艾灸，晚上艾灸可以改善夜间出现的一些不适症状。而且，晚上艾灸还有助于改善睡眠，促进温经通络，解痉解急，等等。

而且白天的空余时间大多比较少，晚上艾灸更有利于放松。但夜间艾灸要注意保持室内空气流通，保持适当的温度。

2上午11点至中午1点。

中医认为，中午，也就是中午11点至下午1点，这是人体阳气的高峰期。早晨，人体和天地的阳气逐渐升起。如果中午没有艾灸，早上艾灸也很好，还能起到温阳祛湿散寒的作用。

艾灸是一种积极的养生方式，而人体阳气的变化是早晨生长，中午达到高峰时逐渐转阴，所以中午是最适合艾灸的时间。

3这要看个人的身体状况。

长期艾灸好不好，要看自己的身体状况。如果身体健康，可以经常艾灸，比如每天艾灸，因为可以促进身体的血液循环，从而达到疏通经络的作用，还可以帮助提高身体的免疫力和抵抗力。

但个人体质差，艾灸是一种积极的养生方式。如果经常艾灸，可能会导致身体上火，但可能会影响身体健康。

4看艾灸的种类。

艾灸是以艾草为原料，将艾条或艾条点在穴位上进行熏蒸。艾灸的方法有很多种，不同种类艾灸的时间会有所不同。

悬灸是对某个部位或穴位进行艾灸，出现局部潮红即可完成，所以不需要长时间艾灸，一般5-10分钟即可。

雷火灸是用纯中药刺激穴位，使其产生热效应，然后打开皮肤，药物渗入穴位，从而达到舒经活血的效果。通常艾灸时间在30分钟以内。

太乙针灸是在艾条周围裹上纱布，然后局部按压在穴位上。也可以局部发热结束，但艾条上缠不同层纱布，发热的温度和时间会有所不同。