艾灸能减肥吗能怎么灸,艾灸 减肥吗
艾灸能减肥吗能怎么灸,艾灸 减肥吗
现在很多女性朋友都很关注艾灸，很重要的原因就是希望通过艾灸来强身健体。那么艾灸对减肥有作用吗？
艾灸减肥有没有效果
1是有效的。艾灸可以通过刺激穴位来促进肠胃蠕动，达到瘦身的效果。科学艾灸是一种安全有效的减肥方法。但是减肥很慢，需要长期坚持才会有效果。
艾灸减肥的方法
2艾灸通过刺激穴位，调节全身系统，加速皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。艾灸减肥重在调整身体系统的平衡，所以在穴位的选择上有主穴和配穴。艾灸每日一次，每个穴位持续10分钟左右，一个月为一个疗程。一般三个疗程即可取得显著效果。
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艾灸减肥的注意事项
31.艾灸前保持心态平和。大怒大喜大悲之后，不要马上灸。
2.艾灸后，乐观开朗，精心调养，戒淫，不要过度劳累，清淡素食有助于疗效。
3.用艾灸要有耐心，不要急于求成，艾灸需要很长的时间，一定要有信心长期坚持，才能得到意想不到的效果。对于医疗保健，我们必须持之以恒。
4.艾灸时间可在上午和下午使用，阴天和晴天一般不必避开。失眠晚上艾灸比较好。
5.艾灸的不良反应一般没有不良反应。但由于体质和症状不同，开始艾灸可能会出现发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般不需要担心，继续艾灸就消失了。
6.艾灸后要避免着凉。秋冬你穿得整整齐齐后，头上身上的汗在出门前就消失了。春夏艾灸后注意保暖。艾灸当天不要洗澡，以免感冒。
7.艾灸前后喝一杯温开水，有利于艾灸后排毒。
