艾灸多久可以去掉湿气,艾灸真的可以除湿气吗？

艾灸秘籍

艾灸作为一种中医临床疗法，具有多种功效。艾灸能祛湿吗？艾灸一个月能去湿气吗？

1是。

艾灸主要是通过艾叶点燃后产生的热量刺激人体的穴位和特定部位，从而刺激体内经气的活动。艾灸有温经通络、行气活血、散寒等多种功效。所以艾灸可以除湿。

人体之所以会有湿气，主要是因为当人们吃油腻、辛辣、生冷的食物，天气潮湿时，人体长期处于潮湿的环境中，导致湿气进入体内。如果不及时处理，湿气会越来越重。

艾灸有一定的祛湿作用，但需要长期坚持，同时还要调整其他因素才能有更好的效果。

2有一定效果，但具体效果因人而异。

一方面，虽然艾灸有散寒除湿的作用，但如果持续艾灸一个月，艾灸后不会马上吹风、洗澡，同时还要注意饮食、睡眠。其实会有很好的效果，特别是对于一些湿气比较重的人，效果更加显著。

但是，除湿是一个比较漫长的过程。想要彻底摆脱，需要长期坚持，各方面都要注意。所以坚持一个月只能有很好的效果，但不一定能彻底祛除湿气。

另一方面，如果艾灸后不关门窗，不调整饮食，继续频繁吃冷食，经常熬夜，连续艾灸一个月效果可能就没那么明显了。

很多人在艾灸时都有出汗的经历。其实这是体内湿气排出的表现，艾灸后出汗可能会持续一到两天，属于正常现象。别担心。

如果艾灸后肚子咕咕叫，也说明体内寒气正在排出，主要是因为艾灸能促进胃肠蠕动，能使胃肠内的湿冷病邪通过肠道排出体外。

艾灸可以刺激身体的寒湿，有些人艾灸后会发热。这是因为身体启动了自我保护机制，想通过高温杀死体内的病毒。所以，如果这种情况发生在成年人身上，也不用太担心。

一般情况下，湿气重的人多为虚胖，严重者可出现下肢水肿。

一般湿气明显的人，往往会出现嗜睡、嗜睡、乏力、胸闷、头重、意识不清、关节沉重、酸痛等症状。

湿气重的人吃饭时往往感觉不到饿，也没有什么食欲。当他们吃东西的时候，他们往往会感到胀胀的。通常，他们可能会觉得自己吃的东西在抬高自己。

湿气重的人，排便时容易有没完没了的感觉，大便往往呈粉状，不成形。如果基本成型，变质也很软，粘在马桶上很难用水洗掉。

体内寒湿的人，一般舌质淡胖，舌苔白腻，舌边有齿痕。体内湿热的人，往往舌红，舌苔黄腻。