艾灸也需讲究，方保健康长久
艾灸有很好的保健作用，依靠艾草燃烧产生温热感，对人体穴位经络进行熏、烤，起到治疗作用。不少灸友对艾灸了解不够，常常感叹效果不明显。小编就收集的常见问题，给大家聊一聊关于艾灸的讲究吧~
艾绒和艾条哪个效果好？
没有太大区别
艾绒和艾条都是以艾叶为原料，捣碎成绒制得，用来艾灸，艾绒用绵纸卷裹即成艾条，这一方法始于明代，使艾灸更为便捷，明代之前都是使用艾绒的。因此，二者其实是一回事，只是两者的艾灸方法有所不同。艾绒可以直接艾灸，须置于皮肤上或容器中。但艾条可以手持悬灸或放在艾灸盒中艾灸。经常艾灸可以活血化瘀，疏通经络，也有助于身体祛湿散寒。可根据自己的习惯选择用艾绒还是艾条。
艾灸时为什么要放片生姜
1、增强效果
艾灸具有温中散寒、扶正祛邪的作用，而生姜性温，温阳，驱散寒邪，二者搭配以姜温性助艾之力，成为隔物灸的经典搭配。艾灸时在皮肤上放一块生姜，艾灸的热透作用可以将生姜的温热之气带入体内，对生发散结、祛风散寒、通经活络有很好的作用，非常适合为寒湿所困的人。
2、避免烫伤
艾灸时放姜，还有防止艾柱燃烧皮肤被烫伤的作用，可以对皮肤起到一定的保护作用。这种在督脉灸的应用中更为明显。
艾灸时发痒是怎么回事？
1、皮肤过于干燥
皮肤干燥时会处于紧绷状态。此时皮肤会更加敏感，艾灸的热渗透会加速皮肤水分的蒸发，从而加重干燥。此时，皮肤受到热量刺激，容易出现瘙痒等不适症状。遇到这样情况，可以在艾灸前适当涂抹一些护肤品，防止皮肤干燥瘙痒。
2、对艾叶过敏
对艾叶过敏的人不适合艾灸，因为艾灸用的艾条和艾绒都是艾叶做的。如果对艾叶过敏，艾灸时容易出现皮肤瘙痒、红肿、不适等过敏症状。
灸完为什么不能立刻洗澡？
艾灸后6-8小时内最好不要洗澡，因为艾灸的作用温经通络、活血化瘀等。艾灸后，由于温热，体表毛孔打开处于松弛状，这个时候一定要做好保暖工作。如果马上洗澡，寒湿之气很容易沿着毛孔进入体内，影响艾灸效果，同时也容易着凉。同时，艾灸后要避免吹冷风。
艾灸是一个循序渐进的过程，千万不可抱着三天打鱼两天晒网的态度。艾灸是需要长期持久才能看到身体机能的变化，坚持下去，愿您有个好身体！
