血压高的灸友怎么艾灸好
在中医理论中，高血压是由于体内阴阳失衡引起的，而导致这种失衡的原因是过度的心力交瘁、饮食、疲劳、年老体弱等。用传统中医调理，配合饮食作息也会有不错的效果。
适度穴位艾灸可平肝潜阳，祛痰化浊，利于血压控制。
血压高日常艾灸穴位：
足三里、玄中、曲池、肝俞、太冲、行健、太溪、三阴交、内关、丰隆(每日可取4-5个点)
艾灸足三里
【取穴方法】足三里，小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
【灸法】温和灸。取坐位，将点燃的艾条握在手里，对准穴位，距离皮肤1.5 ~ 3cm，感觉施灸处温暖舒适。
【作用】能使气血不断增长。
艾灸悬钟穴
【取穴方法】从脚踝外侧中央最高点，向上4指宽，在小腿外侧腓骨中央能感觉到一个小凹的位置，就是吊钟点。
【灸法】温和灸。取坐位，将点燃的艾条握在手里，对准穴位，距离皮肤1.5 ~ 3cm，感觉施灸处温暖舒适。
【作用】调和气血。
艾灸曲池穴
【取穴方法】位于屈曲肘关节处，肘横纹外侧头处。取穴时，手掌压胸屈肘时，手的肘关节处会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指外侧端的交点为曲池穴。这里会有疼痛，左边一个，右边一个。
【灸法】温和灸。取坐位，将点燃的艾条握在手里，对准穴位，距离皮肤1.5 ~ 3cm，感觉施灸处温暖舒适。也可以用艾灸锅旋灸。
【作用】清热去火。
以上穴位可每日艾灸一次，每次5-10分钟，至皮肤微微发红即可。
艾灸肝俞穴
【取穴方法】肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突旁2指宽。即第9胸椎左右两侧略宽于拇指。
【灸法】温和灸。施灸肝俞穴时，施灸者俯卧，施灸者手握点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5 ~ 3cm，以感受施灸处温暖舒适。
【作用】活血化淤，行气解郁，燥湿生风，理气解郁。
艾灸太冲穴
【取穴方法】太冲穴位于足背，在第一、二趾交界处后方的凹陷处，左边一个，右边一个。取穴时，先找大脚趾和第二脚趾之间的趾缝，移至比拇指略宽的脚背，此处略凹。用手指按压，可以感觉到动脉的跳动是太冲穴。
【灸法】温和灸。艾灸太冲穴时，被灸者取坐位，被灸者手握点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5 ~ 3cm，以感受灸处温暖舒适。
【作用】活血化淤，行气解郁，燥湿生风，理气解郁。
这两个穴位可隔天一次，每次5-10分钟即可。
遵循日常保健同时，艾灸配合调理，完全不用担心艾灸是否会升高血压的问题，但确诊高血压病，还是要在专业医生的指导下，通过规律的口服药物来调整血压。
