艾草是个宝丨第二辑 · 守护肌肤身体棒
艾草气味芳香，代表着招百福，是一种可以治病的药草，在我国古代就一直是药用植物，针灸里面的灸法，就是用艾草作为主要成分，而洗艾水澡也是一种保养身体的方法。
民间流传着一句谚语：＂洗了艾草浴，一年身上好＂。
艾草具有驱寒、除湿、抑菌的功效，常用艾草水泡脚、泡澡可以增强身体的免疫力。 洗艾叶澡可以有效预防和改善皮肤瘙痒、湿疹等皮肤困扰，并且对已经出现的瘙痒情况有很好的改善。我们的近邻日本韩国都有使用艾草的习惯，韩国人利用艾草美容，认为艾草水洗脸可以镇定因温度和刺激而易过敏的皮肤，女性也经常敷艾草制作的产品。
艾叶泡澡的好处
1、杀菌消毒
艾叶泡澡最大的好处就是杀菌消毒，因为艾叶中本身含有多种天然的消炎杀菌成分，能消除身体表面的多种炎症与细菌，可以预防皮炎与各种癣症的发生。
2、驱寒止血
平时用艾叶泡澡，还能驱寒止血，能促进人体血液循环，也能加快人体内湿毒的排出。
3、预防蚊虫叮咬
“枕底夕艾驱蚊虫”，艾叶具有浓郁特殊香气，煮水以后洗澡，就可以让这种香气停留在人们的皮肤表面，而这种香味有明显的驱蚊作用，人们在夏天使用艾叶泡澡，就能有效预防蚊虫叮咬。另外夏天用艾叶泡澡还能清除身体内的热毒，能预防痱子的出现，也能让已经长出的痱子快速消退，还能起到止痛止痒的重要作用。
艾叶泡澡注意事项:
1、沐浴水温
艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏 37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃；女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃；微烫舒适为佳，不要过高。高血压病人和心脏病人适合的水温为摄氏34℃—35℃
2、沐浴时间
每次沐浴时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，身体处于出汗状态，感觉身体板结、於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下；老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，高血压和心脏病患者 沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟。
3、沐浴与冲洗
艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶沐浴有很好的去污、杀菌和润肤功效，沐浴后的肌肤有很好的滑润感；浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。
4、沐浴次数
一般保健性的艾叶沐浴，每周不超过三次为佳，建议睡前沐浴，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效，艾叶沐浴四季皆可，并非一次艾叶泡澡就能解决一切，需要长时间坚持，只有持之以恒才能受益终生。
洗浴剂一袋5克，成人泡浴一次2袋。
生态艾草片一片20克，可将艾草片放入无纺布袋中，煮水后捞出即可，方便使用，避免捞艾叶的麻烦。
