重视三九灸丨艾灸度三九·寒冬身体优
2021年是“双拉尼娜年”，也就意味着，今年冬天会格外的寒冷。
冬至已来，预示着气温将会越来越低，天气越来越冷。
一个有趣的现象，灸友们对于三伏天，会很积极的艾灸，都知道冬病夏治，反倒是越冷的天气，对于三九灸重视度反而不够。
什么是“三九灸”？
三九”指二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的日子。每年三九天做艾灸，通过艾灸对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，调节脏腑支功效，以达到增强抵抗力，使“正气存内，邪不可干”。
“三九补一冬，来年无病痛”
古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
冬至前后也是一年中艾灸养生的最佳时机，此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合，更好地温阳补气、疏经散寒。
尤其是女性，在冬至节气艾灸，不仅能舒经络、调理月经不调、痛经，还能排毒养颜，改善体寒体质；而男性在这节气艾灸，能坚固体内阳气，健脾补肾；对于平时反复感冒，平素虚弱多病而体质偏寒者，往往阳气虚弱、免疫力低下，冬至阴气盛极，此节气艾灸，正好助阳气生发，颇有良好的调理效果。
“夏养三伏、冬补三九”，冬夏同治，效果更佳。
三九灸时间表：
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日
加强灸：2022年1月17日-2022年1月25日
灸之主穴：
大椎(诸阳之会，激发诸阳阳经之气，通阳活络）
脾俞(健脾益气，补中和胃)
肾俞(补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥)
命门(益肾壮阳)
中脘(健运脾胃，益气养血，理气消滞)
神阙(回阳益气，助阳气之升发，宣通血脉)
气海、关元(益气温补元阳)
再次强调一定不能错过这个大好机会哈！利用冬季三九的黄金养生时间，扶阳补虚，养好阴元，把自己的身体调理好，为自己一冬天的健康和来年的身体，打好基础！
