不用滋补吃药，艾灸是男人补肾的好方法丨男性艾灸哪些部位好？
在中国大部分的家庭中，男性都充当着重要的角色，也是一个家庭的主心骨，要保证家庭和谐美满，男性的健康养生必须要得到充分的重视。
由于现在生活节奏很快，大部分的男性承担着工作和生活的双重压力。“人过三十天过午”，按中医理论，男性三十岁以后，整个身体机能就开始进入衰退的状态，通过艾灸来养生保健，可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种健康问题的发生，提高生活质量。
对于艾灸，很多人会认为它只是为女性服务的比较多，其实艾灸对男性的很多问题，尤其在补充肾气、助元阳方面效果也非常的不错，并且没有任何的副作用，还可以提高身体的免疫力。
肾是人体生长的第一器官， 肾藏经、 肾所藏的先天之经， 是人体先天的基础。它赋予父母，充实于后天，所以说肾是先天之源 是生命活动的源动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、预防抵御疾病生长的作用。
男性虽然说是阳刚之气，但是同样也需要适度的艾灸，使阳气保存在体内，从而祛病养生。但艾灸的时候，要注意适度，根据身体的体质和病灶深浅来灵活搭配。那么男性日常保健可以灸哪些穴位呢？小编今天就来告诉大家。
比如常用有关元穴，肾腧穴，足三里穴，涌泉穴和内关穴等。因为艾灸调理需要辩证分析，根据您身体的详细情况，会灵活搭配，以上这些基础腧穴供参考。
1、关元穴
关元穴，是我们人体阴阳元气交汇的地方，因为这个穴位可以补充元阳而得名，坚持艾灸这个穴位，有疏通经络，调和气血，培元固本，还可以调理很多男科问题。
2、肾腧穴
肾腧穴这个穴位，可以补益固肾，强身壮腰，能够调理男科的一些问题，而且对腰膝酸软、走路关节乏力也很有效果。尤其中老年男性，经常艾灸肾俞、命门有保健延年的作用。
3、足三里
足三里是人体保健的重要穴位，经常艾灸这个穴位可以调理脾胃，补中益气，对于加班熬夜经常感到疲劳的，那么艾灸可以提高免疫力等等。
艾灸的方法：
1、回悬:将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位,在距离皮肤3厘米处,平行左右移动,或者反复旋转施灸,使皮肤有温热感而不致灼痛,直至皮肤有红晕为止。
2、悬定:又叫温和灸,将点燃的艾条对准需要施灸的部位,在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸,注意位置固定不要移动,使施灸的位置局部有温热感,直至皮肤有红晕为止。
3、雀啄:将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位,就像麻雀啄食一样,一上一下,一起一落的方式施灸,火头与皮肤的距离保持在2--3厘米,直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落,避免烫伤皮肤。
总结：
很多灸友在寒冷季节会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。
人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有这方面表现的灸友，要好好抓住冬季温补的机会，补充阳气，为来年的好身体打下基础!
建议用法：用艾条或灸器对准穴位进行温和灸，命门穴艾灸5-10分钟就可以了。然后灸肾俞穴 肾俞穴有2个，对侧的肾俞穴用同样的方法操作。（用艾灸器或大一点灸盒，一次基本就可以涵盖上述三个穴位）。
腰膝酸软、肾气不足的男性朋友， 最好是每天艾灸这三个穴位可以每天一次， 也可以隔天一次，十次为一个周期艾灸养生延年要穴，男性朋友值得收藏。
