关于艾灸|你不知道的秘密……
艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。
1.秋天如何做艾炙？
秋天的季节特点：气候干燥，早晚温差大，人们容易上火。
可以去火的穴位有哪些？
泻肝火：太冲穴，在艾灸之前还可以泡脚，从下往上先按摩再艾灸，效果更好。
去胃火，可以艾灸内庭穴，每天也可以配合按摩，每侧一分钟，每天两分钟。
合谷穴：牙疼、耳鸣、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按揉或艾灸合谷穴来消消火。
2.艾灸的误区是什么？
A三天打鱼两天晒网
艾灸需要持之以恒，要想取得好的效果，要坚持一段时间内集中艾灸。比如三伏天、三九天、或者一些节气节日，这些时候坚持艾灸，会有事半功倍的效果。
B过分追求炙量
并不是艾炙量，越大越好，关键要找到适合自己的炙量。
艾灸的目的是为了强身健体，不需要一味追求大剂量，根据自身情况要灵活运用，适合自己的灸量才是最 好的。
C认为越烫越好
艾灸也要注意避免烫伤，不能像烤肉似的追求温度，不是烫就是好。
艾灸时，应该把握好温度，刚燃烧时温度高，距离皮肤应适当远些，能感受到热度，但不至于灼伤皮肤。
D喜欢在晚上艾炙
在不影响睡眠的前提下，晚上可以适当艾灸。但最好还是争取白天艾灸。
晚上9点以后不要艾灸，否则会阴阳相冲，影响睡眠。
晚上9点之前艾灸，也可以加滋阴的穴位。
E时间越长越好
艾灸时间长了，难免会对身体造成损耗。
人体是一个阴阳平衡的整体，我们所追求的是阴气与阳气维持协调。
长时间艾灸没有间歇的话，会导致体内阳气过剩，阳气过剩易伤及经络和元气。
特别是初次艾灸的炙友，不要一上来炙很多穴位，要循序渐进慢慢来，让身体有个适应过程。
F阴虚上火不敢炙
相对于一般灸友，阴虚之人艾灸要小心控制灸量，时间灸短一些。
感觉身体适应以后，再逐渐延长时间。
现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。
3.女性为什么需要艾灸？
代女性特别适合艾灸养生，在中医文化中男性属阳，女性属阴。“阴”，体质多阴冷。而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配。
同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。由此得出，女性施灸效果显著。
女性爱自己从艾灸开始，10个女人9个寒，女人的生理特点，不同的人生时期，会面临不同的问题。就拿妇科问题来说，是普遍共性的问题。
可以说，艾灸就是女人的“美容院”，通过艾灸可以补足阳气和气血，达到很好的养生、防病和调理的效果。
那么女性妇科问题的基本艾灸穴位，是什么？
妇科疾病艾灸穴位基本是关元、子宫、归来、八髎穴、承山这几个穴位。
对症施灸，避开误区，才能更好的调节身体机能，祝愿每一位灸友都有一个健康的身体！
