女性养生丨秋季灸通这个部位，好气色甩开同性十条街
女人养生，月经通，女人才轻松。
很多折磨人的妇疾，当把方向放到通月经上，很多问题都能迎刃而解。如果月经正常，还是觉得自己身体差，那就是情绪的问题了。
月经不止决定女人健康，更是女子美丽的保障。好容颜=五分天注定+五分好方法。女人30岁后的容貌更多靠自己的养护方法，以内养外，从里而外的滋养。
月经通—女人健康情雨表
月经正常代表女人卵巢和子宫、气血正常，每一次姨妈，都是一次祛瘀生新的机会,决定着女性气色和衰老程度。姨妈好的人，容貌没几个差的。
四步调经，让姨妈变乖乖
自然界有四季，月经也有四季，每一周就相当于一季，它们之间环环相扣，只有把每一个阶段都养护好，才能最大限度地养护女人。
四步调经法：
（1）月经期：以驱寒疏通为主：关元+命门
（2）经后第一周，阴血亏虚 ---补阴血 三阴交+足三里
（3）经后第二周，阴阳各半 ---升阳气 关元+血海
（4）经后第三周，气血瘀滞 ---化瘀滞 太冲+玫瑰花茶
01、月经期：以通为主
经血得温则行，得寒则凝。很多女性月经本来好好的，但是经期喝杯冷可乐、玩凉水，经量马上变小了，就是这个原理。
月经期最忌着凉、生气和劳累。饮食调理重在温通血脉。忌食辛辣、咖啡、浓茶、甜食和酒。可喝些暖宫饮品如姜枣茶，最好早上喝最升阳。
月经期也是我们排湿浊好机会，温暖的环境能帮湿浊快速排出，月经期保暖工作做的好，月经结束后，皮肤都会变得格外好。
经量小可以用上艾灸，建议艾灸命门、关元溫通肾元，艾灸血海活血化瘀。
命门大补肾阳。我们的经水与肾水相关，肾气足，月经才通畅，尤其月经后期姨妈磨磨唧唧，命门上来一艾，舒服似神仙。关元培元固本，补益下焦，暖宫驱寒，艾灸的药力透到穴位，比热水袋效果不知道好哪里去了。
02、经后一周：补血养阴
此时人是阴虚的，调理重在补血养阴。对月经量少、月经提前、脸上长痘痘以及正在备孕的女性来说，这一周是调理的最佳时期。尤其是准备怀孕女性。因为此时身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，这时做任何保养工作都会事半功倍
此时艾灸三阴交、足三里是强强联合。艾灸足三里可以益气养血，三阴交具有理气养血、调经止带之功。
03、经后2周：温阳活血
女人在一个月中有一天会感到身体微微发热，并伴有较多的透明、拉丝状白带绵绵而下，这正是排卵的日子。此时注意温阳活血。可以吃些核桃、桂圆、山药、羊肉等，艾灸关元和血海。
04、经后3周：活血化瘀 疏肝
这个时期女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛，为月经做好了准备。
多喝玫瑰花茶，按揉太冲穴，有疏肝理气、活血化瘀的功效。
月经正常时可以不做艾灸。月经异常或有妇科病的，在经期做艾灸效果会更好。如果月经量过大，因为艾灸有活血的作用，也尽量避免在经期做艾灸。
