失眠多梦睡不着，艾灸帮你一觉到天亮
失眠一直是困扰很多人的问题，失眠多梦常常由精神紧张、思虑过度、肝气不舒、气虚等引起。失眠多梦的人，常常有以下几种表现：
1.睡眠浅且多梦
感觉睡不实，整夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，常做一些离奇的、跟自己生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙。一有点动静就醒，不管几时入睡，早上容易早醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。
2.睡眠质量差
虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。做怪梦、做噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，整夜都在跑，起来人很累。
3.入睡难
辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
4.白天困，晚兴奋
俗称“夜猫子”，白天发困，昏昏欲睡，无精打采，一到晚上那个兴奋劲儿就来了，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
艾灸不仅可以治病保健，艾灸治疗失眠有安神养心的功效。
1、如果只是偶尔的睡眠障碍，可以灸下安眠穴、百会、大椎、命门缓解失眠。
安眠穴是经外穴，看名字就知道它是能治疗失眠的。
2、如果是肝气不舒引起的，需要艾灸疏肝理气的穴位。人体其实自带“撒气穴”，角孙穴、风池穴和太阳穴是头上的“撒气穴”。膻中穴和肩井穴是胸肩部的“撒气穴”，太冲穴和足三里是下肢的“撒气穴”。
3、如果是血虚引起的，取穴：神门、心俞、三阴交
失眠不单纯是一种疾病，还有心理障碍，这时候千万不要紧张，树立好信心，寻求合理有效的方法，适当的调节自己的情绪，乐观持续艾灸，就能恢复健康哦。
