艾灸秘籍

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艾灸可以天天做吗?

艾灸可以天天做吗?在回答这一问题前,我们先来简单讲解一下艾灸调养的机理。

 艾灸,艾灸保健

艾灸有保健和治病两大功效,如果身体有疾病,并且症状比较严重,那么需要我们艾灸的次数多一些,在身体可以接受的情况下一天灸一次到两次左右,另外艾灸时候不能心急,需平心静气,不能急于求成不然对艾灸的效果会有所影响

 

另外,如果是身体有了慢性病,这个时候要慢慢来,可以灸一段时间休息一两天再接着灸,也可以选择隔天艾灸或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行并且多喝水。

 

如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,每星期灸3次左右就可以,坚持下去身体一定会有一个很明显的改善。

 

艾灸的时间多长比较好

如果艾灸的时候感觉舒服,那么就可以适当的延长一些艾灸的时间,如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟,之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的,有些人艾灸之后头晕,胸闷,就是血液流通佳加快,血管膨胀导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程。

 

选择什么时间艾灸合适

时间选择上没有那么固定,你可以在看书的时候,看电视的时候,甚至是做饭的时候艾灸,如果条件允许,你甚至可以在办公室里面艾灸。像我自己一般是在晚上睡觉前艾灸,所有家务做完以后,洗漱完毕,趟在床上一边看电视一边艾灸,在我看来这就是一种享受。

 

综上所述,艾灸能否天天做,是以个人体质作为施灸频次、时长等的参考标准,以自身身体所能接受的程度为宜!



 


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