艾灸秘籍

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专访毛毛盐之艾宜艾灸仪养生篇·贰

   自打上次毛毛盐草拟好自己的自然养生板块后,就开始寻思着怎样让自己的养生计划与别家的有所区别。既要遵循自然养生的要求,又要在此要求下体现出有种、有料、有趣的内容。因此,毛毛盐便利用这几日的闲暇时光,把他的养生计划又丰富了一些东西进去。。。 

自然养生,养生保健

   首先,在运动上,除了改以步行代替开车上下班外,工作中的一切劳动都应该算作运动。比如打扫卫生、拖地、搬运公司的艾灸产品,当然还应该有晚饭后的河边散步、偶尔的小步慢跑、以及在公园里的锻炼。比如打太极就很不错嘛,听说还能补肾壮阳哦。最重要的,还是得把吸烟的频率和数量给控制下来,然后逐步减少,以致最后戒掉。

   其次,饮食要开始精心调理。四川人爱吃辣,那是在全国都有名的,而且是又麻又辣。有句话不是说得好么:湖北人不怕辣,湖南人辣不怕,四川人怕不辣。整个一个天下英雄谁敌手?唯使君与操耳的感觉。那么现在,毛毛盐要调整自己的重口味偏好,要开始讲究饮食的合理搭配。中医讲究药食同源,以四时之变化,而适时以养生。体现在饮食上,即是应时而食蔬,如冬吃萝卜夏吃姜;体有何变化而食何菜,如老人肠胃较弱,排泄不力时,可多吃红薯与南瓜等,再配以藕叶与薄荷叶冲泡而饮。当然,作为资深美食家的毛毛盐,又是身处在美食之都的成都,就更喜欢自己动动手做一两个美味佳肴和时不时的去踩点一些藏在偏街陋巷里的苍蝇馆子里的美食咯。

养生计划,养生保健

    再次,作为中医博大文化上的明珠的针灸中的艾灸,也是对毛毛盐的自然养生之路的必不可少的一个帮助。正所谓:药之不及,针之不到,必须灸之。人体本身作为一个大药库与小周天,必须与外界的大周天相协调。身体偶有微恙或临近一些节气,还是可以适当艾灸一番,以达养生保健之功效。比如人到中年之后,常常会出现的消化不良和睡眠质量降低,就可以通过艾灸来改善嘛。其实,艾灸的功效不仅仅是戒烟,什么颈椎痛、理气血,逐寒湿都是可以应用的。另外,对女性痛经也有一定治疗效果。不过,对于毛毛盐来说,他是无法享用此项功能咯。

   最后,就要说到心态了。所谓一愁百病生。良好的心态不仅可以辅助身体的昂扬向上,更能以此为导向,使自己的身体向好的方面转化。就好像在生活中,我们经常听到的案例,同样是两位得了癌症的病人,一位知晓后面如死灰,愁郁而绝;而另一位却看开一切,反能增延寿期。所以毛毛盐的计划便是,该吃吃,该喝喝,该耍耍,该乐乐。喝茶听歌两不误,麻将读书样样来。http://www.scaryi.com/


 

 

 

 


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