抗击疫情，国家卫建委仝小林院士支招，艾护健康
最近一段时间，新型冠状病毒感染的肺炎防控形势十分严峻。在党中央和国务院的周密部署下，多省市医护人员都纷纷驰援湖北，疫区的点滴进展都在牵动无数国人的心。
作为普通市民，我们除了平时要勤洗手，少出门，少聚会，戴口罩这些基本防护措施外，还有哪些措施可以加强个人自身免疫力呢？
近日，中科院仝小林院士在CCTV13战疫情特别报道中，接受央视记者专访时特别强调艾灸对人体的重要性。
央视记者问：“预防新型冠状病毒肺炎，除了外出戴口罩、勤洗手等，中医有什么好办法吗？”
仝小林院士回答：“有条件的家庭可以采取艾灸的方式。一可以给人体增加阳气，尤其这个时候需要保护阳气，二可以祛除湿气（此次病邪容易在寒湿的人体环境中滋生）”
“该病邪为“寒湿”，所以应该慎用苦寒药，患者饮食要避免寒凉，食用温热饮食。除了服用中药，中医还有一些简单的治疗方法可以试用，如艾灸关元、气海、胃脘、足三里等，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。”
在古代，用艾作为防疫措施，有两种方法： 一是把艾点燃用其烟进行空气消毒防疫； 二是通过灸强壮穴位增强人体免疫力，以达到未病先防的目的，同时辩证施灸治疗已感疫疾。
艾灸最能补人体之阳气，“日为天之阳，艾为地之阳。”据现代科学研究表明，艾草是所有植物中进行光合作用效率最高的植物，生长过程中能极大吸收转化太阳热能。艾灸过程中，能释放大量阳气被人体吸收，循经走络，直达病灶，能有效祛除寒湿邪气，治病延年。中国用艾灸治病的传统已经有数千年的历史。《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼艾第一。”在《黄帝内经》中记载：“药之不及,针之不到,必须灸之。”可见，古人在疾病的预防和治疗中，尤其重视艾灸的作用。
艾灸在中国古代瘟疫中的防治记载
艾叶烟熏预防疾病从古代起就有着͏广͏泛的应用，在端午节的时候，家家户户也会在门上挂艾草驱邪防病。晋代著名 医药学家葛洪在他的《肘 后͏备急方͏》中͏就͏介绍了用艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染的方法：在瘟疫流行 时 “以 艾 灸病人床四角各一壮，令不相染”，而͏且认为用这种方法预防疫病传染，效果“极佳” 。
孙思邈提出：“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟毒气不能著人也。”这是用灸法来预防瘟疫感染。
疫情刻不容缓，
请用好艾灸保护好自己和家人！
艾灸防疫的方法
1.点燃艾条艾熏消毒，经现代研究艾烟可杀灭细菌毒，并且在以前的流感发作期用艾烟消毒实践结果对病毒细菌预防起到非常好的效果。
2.艾灸穴位：大椎、风池、鱼际三个穴
时间：每穴15-20分钟，经常艾灸，可以提高身体免疫力，以达到未病先防的目的。
除此之外，还可采取以下措施：
1、生活起居，注意休息，有充分休息时间能提高免疫力。建议早睡(最好23点前睡觉)不要熬夜，每晚最少保证六小时睡眠。
2、起居环境，一定保持居家空气清新，每天早上房间门窗打开通风半小时至一小时后关闭门窗，再进行消毒，消毒可选用含氯消毒剂喷雾消毒，百分之七十五酒精擦试消毒。
3、居家早上每日一次，通风后关闭门窗，100平方居室用4公分直径X2公分高的艾柱艾烟熏消每日一次即可，如家里人多或外出回家频繁或有客人来访，下午或晚上再用艾烟熏消一次，燃烧后的艾灰也可以用于洗手或涂抹鼻孔。
心系武汉，共克艰难，武汉加油！
