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运动后,怎样用艾灸缓解肌肉酸痛

运动后,怎样用艾灸缓解肌肉酸痛?

运动后,为什么会出现肌肉酸痛?

简单来说,就是体内乳酸堆积导致的。锻炼和运动是需要能量的,若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积。过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压,而使肌肉组织吸收较多的水分,产生了局部的肿胀,这就会使肌肉产生酸痛的感觉。

 

 艾灸缓解肌肉酸痛

为什么艾灸能够缓解肌肉酸痛?

 

通过艾灸在肌肉疼痛部位进行定位施灸,使艾草燃烧产生的温经通络作用,可以快速地减少乳酸的积累,缓解疲劳的产生。

 


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