三伏灸养生丨在这件事上，女性比男性更具优势
今年可真是太热了，全国各地的温度屡创新高。在伊朗高压和副热带高压的双重夹击之下，把携带着一丝丝凉意东北冷涡彻底逼停。以至于我们出门自动变“熟人”。而且！为什么2022年的三伏有40天？这岂不是热度翻倍？
首先，我们来了解一下，什么是三伏天
三伏天是指在小暑与处暑之间一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。三伏的“伏”是“伏邪”，即是“六邪”中的暑邪。
三伏，是初伏、中伏及末伏的统称，每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，特点是气温高、气压低、湿度大，风速小。
我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏和中伏的开始日期，立秋后的第一个庚日为末伏的第1天.因为每个庚日之间间隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏天数就会有变化，可能是10天，也可能是20天。
2022年恰巧就因为以上因素，中伏有20天，再加上拉尼娜现象，所以就导致今年的三伏天注定会特别的热。
由于今年的极端温度，致使绝大多数人都要感谢自己的性命是威利斯·开利（空调之父）延续的。
殊不知，吹空调是凉快了，但是淤积在体内的湿寒也无法排解出来，就造成很多女性朋友湿寒体质特征加重，乏力、水肿更加明显了。
这个时候，如果用中医传统艾灸调理身体，女性比起男性来讲，可以说是“事半功倍”。
这是为什么呢？
同样的生理结构，相对来说，女性的角质层比男性薄，女性皮肤比男性更敏感。所以说，针对艾灸药草渗透的能力，女性就比男性更强，更易起到效果。
针对女性湿气重，灸哪些部位调理呢？
艾灸的部位主要是包括背俞穴的肺俞穴、胃俞穴以及三交穴或者是腹部的中脘穴、关元穴、气海穴、天枢穴或者是下肢的三阴交穴、足三里穴等，对于湿气重都有一定的作用。
三伏天本来就易感觉身体憋闷不适，加之吹空调冷气吧人体的经络和穴位堵住了，通过艾灸，其热度和药性可以把经络穴位打开，疏散邪气，人体会明显感到轻松、舒适。
施灸时间:每天人体的升发到中午最旺盛,然后逐渐降低,因此艾灸的最佳时间通常为8:00-16:00，需要提升阳气可以在上午进行艾灸。而在9:00-11:00艾灸,通常能够较好地调理脾胃,而在11:00-13:00艾灸,一般有益于心脏保健。如果晚上进行艾灸补益阳气,会导致兴奋过度,可能会造成失眠且，因此不建议晚上特别是9:00以后进行艾灸。
一般情况下隔天做一次艾灸是最合适的。另外需要注意的是在一些大血管处和关节处、还有皮肤破损的情况下，是不适合进行艾灸的。
艾灸之外，同时也可以适当做一些按摩、推拿或者是通过饮食调理，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，要避免熬夜，保持心态平和。
借助三伏灸的大好时机养生，驱除身体内的湿寒之气，提升元阳，为秋冬打好基础！
