中医养生丨为什么夏季要行三伏灸
2022年7月16日（周六）正式入伏
2022年的夏季可真是太难受了~各地高温不断刷新，甚至出现了新“火炉”城市。不少地区达到40°以上，地表70°以上的高温。不少朋友甚至都感叹今年夏天的命是空调给的，上班最好的福利莫过于带薪冰镇自己。
殊不知，正是由于今年极端的天气，让很多朋友昼夜空调待命的情况下，反而不能让身体顺应季节做出调整。出现了乏力、水肿的现象。因为在空调冷风之下，再加上冷饮、冰镇水果加持，体内湿气、寒气无法自然排出，湿气淤积，身体才会觉得“不得劲儿”。
所以，眼看三伏天即将来临，调整身体最佳时间点就要到了。中医讲究三伏灸，强调“冬病夏治”还是很有必要的。
2022年三伏灸时间表
伏前解毒：6月26日—7月15日
初伏驱寒：7月16日—7月25日
中伏清养：7月26日—8月14日
末伏化瘀：8月15日—8月24日
伏后加强灸：8月25日—9月6日
三伏天是一年里天气最热的时候，人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏灸借助天时，能扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒性疾病在秋冬复发，这就体现了中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的思想。
做三伏灸，能发挥艾草纯阳之性，给身体注入阳气，唤醒身体的正气。
三伏天进行艾灸更多是取冬病夏治之意,三伏天艾灸称为三伏灸,可更好有助补充并存储体内阳气,冬天阳气可以保卫肌表。艾灸有温中散寒、温阳补虚的作用,可以温经通络、活血止痛。夏天部分患者贪凉,脾胃虚寒的情况较常见。在三伏天对腹部、下肢的穴位,如腹部的中脘、下脘、气海、关元以及腿部的足三里进行艾灸,可以温经散寒、调和脾胃。对于经常进食寒凉食物造成虚寒型胃痛、腹泻,有较好的治疗作用。
三伏灸艾灸的好处与功效
能祛除体内湿气、寒气,还能降火,有益于促进人体元气的恢复,使人心旷神怡,提高免疫力,祛除寒湿,活血散瘀,促进血液循环,可用于缓解女性因血瘀而引起的痛经,在日常生活中应注意休息,避免过度劳累及熬夜,饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,多喝水,养成良好的作息时间和饮食习惯。
预防保健
三伏灸可以改善体质，增强人体抗病能力，促进和调整机体免疫功能，进而起到预防和保健的作用。
临床表明，三伏灸尤其对呼吸系统问题、颈肩腰腿痛、消化系统问题、儿科问题、妇科问题以及脾胃虚寒类问题等多种慢性病的恢复有帮助。
三伏灸常用穴位：大椎、足三里、关元、中脘、命门、涌泉穴。
排寒湿作用大
在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时的双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。
看到这里，相信大家对为什么要做三伏灸“冬病夏治”有一定了解了。虽然天气极端，空调予命打乱了身体节律，还是可以通过中医传承达到身体内外平衡。健康才是一切劳动生产力的本钱。
