警惕丨为什么肝火总是春季旺?
《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。此时,自然界存在生发的力量,而在我们身体里面与之呼应的,就是肝(肝主生发)。春季天气干燥而多风,人体内很可能因积蓄了较多的郁热或痰热,而出现相应的病症,如上火、干燥、急躁等,这即是所谓的“肝火旺”。
肝火旺有一种表现:莫名的烦躁和焦虑,其发生的频率远超其他季节。
阳气乱跑,其中有你吗?
劳心劳神,则容易焦虑,失眠;多语劳肺,则咽哑、干燥,咳嗽;劳肾,则肾阳上越,咽喉上火、下巴长痘、性欲亢进、注意力不集中、拖延健旺。
所以,疲惫不堪、精神不支的人,会出现上火、发炎、口干舌燥、口苦、口臭、欲望亢进、情绪亢进或萎靡的诸多表现。
在经络学说中,肝胆相互依存,因为它们都属木,互为表里。肝经和胆经在春季是尤其容易出现障碍。
“阳气者,烦劳则张”。人一旦烦劳,阳气就守不住了,阳气亢盛起来到处跑,跑到不该去的地方,就成了多余的“火”。
肝气不通四大征象:
1、肝"苦"毛病多,又黄又丑瘦不了
中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。
2、脸色暗黄,年纪轻轻变成"黄脸婆"
肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成"黄脸婆"。
3、色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。对于女性有说疏肝解郁可美容养颜的说法就是这个道理。
4、体重居高不下
大家平时吃的东西中如果热量很高食物,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变"胖"了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。
怎么缓解“肝火旺”呢?
1、合谷穴
合谷穴就是我们常说的“虎口”,很多人不知道按摩合谷穴能降火。中医认为,当我们出现口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛红肿、便秘等情况的时候就代表着我们体内有火气,此时可以通过按摩合谷穴来降火,缓解病症。
用拇指与食指轻轻按压另一只手的合谷穴,按压1分钟或者穴位出现酸疼的感觉即可,然后换边重复动作。
1、内庭穴
内庭穴位于脚部中指的上方,这个穴位主治口臭、皮肤干燥、咽喉肿痛、腹胀等上火症状,这些病症是由于脾脏有热而引起的。 建议每天晚上用食指或者中指轻轻按压此穴,长期坚持能看到明显的降火效果。
1、太冲穴
太冲穴也是与内庭穴靠得比较近,也是位于足背。中医认为,太冲穴可以缓解肝火过旺带来的不适,例如头晕、易怒或者是睡眠质量下降、身体闷热等情况都可以按一按太冲穴。
小艾提醒:
在按摩太冲穴之前如果可以先泡脚15分钟那么效果会更好,热水泡脚之后用毛巾擦干脚部,然后用手指按压此穴3-5分钟即可。