为什么说三伏天是“冬病夏治”的好时机？神奇在哪？该怎么做？
2021年7月11日
入伏
冬养三九
夏养三伏
01
什么是“冬病夏治”
winter disease cured
in summer
冬病夏治是利用夏季气温高、机体阳气充沛、疾病发作缓解的有利时机，以补充阳气、温散寒邪来调整人体的营养平衡，增强机体抗病能力，以达到治疗、调养和预防一些宿疾（旧病）之目的。每年的三伏天，是人们进行冬病夏治的黄金时间。
冬季本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节即在夏季利用“节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的激励，并最大限度利用夏季阳气相对充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳、消除病根的目的。因此临床上许多在冬季诱发或加重的慢性疾病，如果能提前在夏季预防或治疗，往往可获特效。
冬病夏治有很明显的季节性，尤其在夏季三伏天里，这时候对身体进行一些调整，这样或能有效缓解一些在冬天遗留下来的问题。三伏天多高温天气，这是人体内的阳气充沛，这时候是最有助于除湿、排毒的时期。
三伏天究竟如何做，
才能有利于“冬病夏治”?
02
不宜长时间的吹空调：三伏天那么热，很多人都恨不得一整天都待在空调房里，但是这却暗藏健康风险！长时间的待在空调房里，空气不够流通，且室内温度比较低，温差也大，不仅很容易着凉，还可能会让湿气寒气趁机而入。冬天其实很少有真正因为寒冷问感冒的，反而是在夏天，很多人都是因为吹空调太多 了，身体过分的贪凉引起的。
建议大家平时最吹空调的时候要做到这几点——不要长时间的待在空调房里，3个小时左右就应该开窗通通风；空调的温度也不宜开得太低，一般不低于26度是最为宜的；还要注意身体的保暖，像腿部、腹部、腰部。肩膀等部位都尽量要盖好，空调也不要直接的对着人的身体吹，这样或能有效地减少湿寒之气的入侵。
随着季节变化，人的身体状况也会随之改变。
《素问•阴阳应象大论》则说：“阴盛则阳病，阳盛则阴病。”认为阴阳对立失调，会导致疾病的发生，同时也会抑制对方。
眼下我们就处于阳盛之时，是调理“冬病”的时候，所谓“冬病”，多指冬天易发的虚寒之症，这些病发生冬季，容易潜伏，药力难以到达，所以病症长期存在，是为慢性。
但到了夏天，随着自然界气温升高，人体阳气升腾，外发，这些疾病慢慢隐藏不住，浮出水面，暴露出来，此时调理，自然就容易许多，甚至可以将之连根拔起，使冬天不再复发，这也是冬病夏治意义之所在！
03
这5种不适，最适合冬病夏治！
“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这是《素问•四气调神大论》中关于冬夏养生治病的早期记载。
冬病夏治沿袭上千年，各时代中医大家归纳总结，理清了不少非常适合冬病夏治的病症：
1、呼吸道疾病
肺主皮毛，“肺为娇脏”，不耐寒热，易为邪侵，尤以小儿、老年人最易受邪。与肺脏有关的呼吸疾病，适合且需要冬病夏治，包括了支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。
2、妇科疾病
许多妇科疾病都属于“虚”“寒”的长期症状，适宜冬病夏治，祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血化瘀，从而促进盆腔血液循环，改善虚寒，包括子宫内膜异位症、痛经、不孕症等。
3、过敏性疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等也十分适合冬病夏治，通过夏季调理，补益脾肺，调节脏腑，刺激经络，改善体质，提高人体免疫力，根本上减少过敏性疾病的发作。
4、风湿类疾病
风、寒、湿三气杂合而致风湿骨关节病，中医统称“痹症”，此类症状多在冬季受寒时发作，病情反复，尤其需要冬病夏治，如类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
5、胃肠道疾病
胃脘痛虚寒证为多，调理宜温通调补。用针灸等法刺激穴位，可激发正气，缓解疼痛，减少来年冬季发作次数。适合冬病夏治的胃肠道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。
女性
冬病夏治，
好处多！
女性素体属阴，本属多阴多血之躯，加上现代生活中饮食生冷瓜果、冷饮、冰淇淋，夏季着装偏于暴露等诸多因素，女性之血易因寒而凝，因瘀而滞，损伤阳气和气血，衍生各种症状。
夏天又是补益阳气最好的季节，此时自然界阳气充沛，皮肤腠理疏松，可以事半功倍的加固人体阳气，调整阴阳，增强免疫，改变女性常有的阳虚气虚血瘀体质，化解容易导致妇科疾病的寒凝之气，根本上祛病养生。
04
艾灸，冬病夏治！
假如是对艾灸稍有了解的人，在弄明白了冬病夏治的原理之后，估计就会想到艾灸不正好适合冬病夏治吗？的确如此，事实上中医一直便有用艾灸冬病夏治的传统，简单方便，效果实用，艾灸起来也没有任何压力。
为什么这么说？我们再看，冬病患者往往有这几个特征：
气虚、体寒，
阳虚、血瘀。
而艾灸却恰好有这几大好处：
补阳祛寒、补中益气，
通经活络、活血化瘀。
这么一看，艾灸根本就是给“冬病夏治”量身打造的，针对性配合一些调理相应疾病的大穴，效果往往出人意表，这里我们给出几例冬病夏治的穴位：
冬病夏治——咽炎
①天突
②大椎
冬病夏治——支气管炎
①风门穴
②至阳穴、肺俞穴
③命门穴
④肾俞穴、脾俞穴
冬病夏治——血寒型月经不调
关元、八髎穴、三阴交、足三里
艾灸时间顺序：先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。
——万病起于寒！夏日调理最适宜
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传承经典·弘扬艾文化
