冬病夏治好处多，首选艾草护健康
夏季养生
为什么要提倡冬病夏治
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，在人体的穴位上进行药物敷贴，结合艾草泡脚等方法，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。
冬病夏治的思想一是借助自然界夏季阳旺、阳升，人体阳气有随之欲升的趋势，体内凝寒之气易解的状态，对阳虚者用补虚助阳药，或内寒凝重者用温里药，以求更好地发挥扶阳祛寒的目的。同时可为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，至冬季时则不易被严寒所伤。
泡脚是一种很好的养生方式，而艾草对人体有很多的好处，艾草有温通经络、活血驱寒的功效、经常泡脚可以逼出体内的寒气和湿气。达到“冬病夏治”的效果，为秋冬季节储备阳气是个很好的方法。
如何正确泡脚
艾草泡脚的时候，可以准备晒干的艾草20-30克就可以了，然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右。需要注意的是应该让艾草水自然地放凉，不要掺冷水进去，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚。如果在泡脚的过程中水凉了，可以再加艾草水，反复地热泡。大家如果每三天用艾草泡一次脚，一段时间后，对身体是有很多好处的。
缓解手脚冰凉，气血不畅，
防止脚气
手脚冰凉和气血运行不畅需要驱寒的人泡艾草有很大的好处，俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅。艾叶泡脚有促进血液循环赶走体内冬季储存湿寒的功效。艾草药理研究有较好抑菌作用，夏天每周2～3次泡脚，还可以防止脚气发生发展。
对于女性有很好的帮助
产妇坐月子是可以用艾草泡脚的，月子期间很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼短的症状，这个时候用艾叶泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿，更能散寒止痛，并且艾草可以通十二经络，调理阴阳。还能有效缓解女性宫寒，经常用艾叶泡脚能够帮助人体祛除体内的寒气，而女性如果体内用寒气的话，那么很容易形成宫寒，而宫寒最明显的表现就是经期会出现痛经的情况，宫寒不仅会影响女性的健康，还可能会影响到女性的生育能力。所以女性坚持用艾草泡脚的话，能够起到活血化瘀的作用，对调节月经、调理子宫有帮助。
去虚火和寒火
相信很多人的身体经常会有这样的情况：患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等。这些病症的引发原因是什么呢？其实这都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。治疗方法很简单，艾草就可以解决，只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。之后再喝一些温开水，这样连续泡脚两三天，切记少吃一些凉性食物，多休息，这些病症就可以得到缓解了。
能改善睡眠，提高睡眠质量
现在有许多人的压力越来越多，再加上不少人在晚上都会经常的熬夜，这会让大家的睡眠质量变差，甚至会出现失眠的情况。而大家想要改善这种情况，可以试试用艾叶泡脚，这样能够帮助人体刺激神经和血管，并且还能够很好的抑制抑制大脑中的兴奋神经，从而改善失眠，提高睡眠质量。
“春夏养阳”“冬病夏治”，对于体内有湿寒的人，其发病往往在秋冬季节居多，夏季大自然中阳热之气充足，所以风湿骨痛以及哮喘等病的症状较轻微，但恰恰在这个时候，最宜通过艾灸、药浴等中医外治法帮助体内寒湿排出。
总之，艾草作为中国古老的草药之一，使用方法正确的话对我们的身体是有很多好处的。中医实践证实，“冬病夏治”在慢性病治疗方面，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，过敏性疾病等等都适合夏天艾灸，治疗效果较为显著。无论是食用还是泡脚，都要注意其使用方法，注意使用禁忌，避免健康风险，才能安全养生。
传承经典 · 弘扬艾文化
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