处暑，艾灸养生好节气
处暑艾灸
阴阳调和，慎防“秋老虎”
处暑时节，秋燥也逐渐明显，人容易出现口鼻干燥，咽干唇裂的燥症，此时艾灸要注意防止加重秋燥。
此时艾灸可以通过艾草燃烧时产生的热力刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养，补充人体阳气，以达到防病抗病的目的。
1.灸风池穴
风池穴：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效：通经活络。灸此穴位可以用立式艾灸器施灸。
2.灸委中穴
委中穴：位于人体的腘横纹中点，左右腿各一。
功效：通和经络，凉血止血。灸此穴位用艾宜立式艾灸器双头型同时施灸。
3.灸足三里穴
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，左右腿各一。
功效：祛除下肢的寒气，调理脾胃。灸此穴位用艾宜立式艾灸器双头型同时施灸。
4.灸涌泉穴
涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，左右腿各一穴。
功效：温阳益气，通络活血。灸此穴位用艾宜立式艾灸器双头型同时施灸。
处暑饮食
这个时节，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或者不吃了，可多吃一些如苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。
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