女子以血为本,秋季更需要“血”来灌溉
“壮火食气”,过于炎热、漫长的夏天,会把人的气耗散掉,过早烧干体内的津液和血。
小孩子借着旺盛的成长力会把气血变成骨骼肌肉,节节拔高;成人就尴尬了,仅仅活过夏天就能把我们宝贵的气血消耗掉。
一夏无病三分虚,就耗在这气、这血和津液上了。
入了秋,秋风一吹,津血虚、肾水不足的人无法自我灌溉,就会燥热、干巴巴。
女子以血为本,秋季更需要“血”来灌溉
女人很少有不折腾的,工作劳累,熬夜追剧,操心劳神,都会让津血暗耗:然后血液沸腾、口干舌燥、脾气暴躁,因为体内没有柔和的”阴“去制衡它。
这就是少血,再发展下去,会变成少气少血:懒得做任何事,做任何事都提不起精神,也就是一个很虚的,既没有气、也没有血的女人。
秋天要润燥,若是只停留在“滋阴生津”的层面,就明显不够了。我更看重补血,血才是全身“阴”的源泉。
秋主肺,肺要润,肺主管呼吸,又外合皮毛,开窍于鼻。我们的皮肤与肺有着密切的关系,燥气横行的秋天润好肺非常重要。
有些人可能想说自己润肺的东西没少吃啊,可是皮肤还是会出现干燥瘙痒等问题。比如:鼻子周围一直蜕皮、嘴角边皮肤一直很毛糙等等。从某种程度来说,中医认为这类皮肤干燥是血虚风燥的表现。其实就是血液不足,阴津亏损而生风发痒,发干。
血本身具有营养和滋润全身的功能,比如面色红润,肌肉丰满壮实,皮肤毛发润泽,都离不开血的濡养。
血的生成和以下2个因素密切相关,也就是说补血可以从这2方面入手:
1、脾胃的运化功能。
2、气的充足程度。
脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官,也是血液生成的物质来源。气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”,也就是说如果血虚则先应补气。气、血的调养对女生来说特别重要。补气养血从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
补血要气足、要脾胃好,《本草从新》云:“艾叶苦辛,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫......以之灸火,能透诸经而调理百病。”艾灸是气血的发动机!
胃喜温热,中医认为,温补莫过于灸法,能壮人阳气,益人真阴。胃暖暖的,非常舒服。
中医认为,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾,而现代人大多都存在“脾湿”问题。调脾胃一定要祛寒湿,众所周知,艾灸祛寒湿、温经散寒的功效是非常棒的。
初秋气血虚的艾友,可以这样艾灸:
第一天,艾灸:中脘穴、肚脐、足三里、冲阳穴各20分钟;
第二天,艾灸:身柱穴、膈俞穴、肾俞穴、气海穴、关元穴各20分钟。