女子以血为本，秋季更需要“血”来灌溉
“壮火食气”，过于炎热、漫长的夏天，会把人的气耗散掉，过早烧干体内的津液和血。
小孩子借着旺盛的成长力会把气血变成骨骼肌肉，节节拔高；成人就尴尬了，仅仅活过夏天就能把我们宝贵的气血消耗掉。
一夏无病三分虚，就耗在这气、这血和津液上了。
入了秋，秋风一吹，津血虚、肾水不足的人无法自我灌溉，就会燥热、干巴巴。
女子以血为本，秋季更需要“血”来灌溉
女人很少有不折腾的，工作劳累，熬夜追剧，操心劳神，都会让津血暗耗：然后血液沸腾、口干舌燥、脾气暴躁，因为体内没有柔和的”阴“去制衡它。
这就是少血，再发展下去，会变成少气少血：懒得做任何事，做任何事都提不起精神，也就是一个很虚的，既没有气、也没有血的女人。
秋天要润燥，若是只停留在“滋阴生津”的层面，就明显不够了。我更看重补血，血才是全身“阴”的源泉。
秋主肺，肺要润，肺主管呼吸，又外合皮毛，开窍于鼻。我们的皮肤与肺有着密切的关系，燥气横行的秋天润好肺非常重要。
有些人可能想说自己润肺的东西没少吃啊，可是皮肤还是会出现干燥瘙痒等问题。比如：鼻子周围一直蜕皮、嘴角边皮肤一直很毛糙等等。从某种程度来说，中医认为这类皮肤干燥是血虚风燥的表现。其实就是血液不足，阴津亏损而生风发痒，发干。
血本身具有营养和滋润全身的功能，比如面色红润，肌肉丰满壮实，皮肤毛发润泽，都离不开血的濡养。
血的生成和以下2个因素密切相关，也就是说补血可以从这2方面入手：
1、脾胃的运化功能。
2、气的充足程度。
脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源。气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。气、血的调养对女生来说特别重要。补气养血从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
补血要气足、要脾胃好，《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫......以之灸火，能透诸经而调理百病。”艾灸是气血的发动机！
胃喜温热，中医认为，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。胃暖暖的，非常舒服。
中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。调脾胃一定要祛寒湿，众所周知，艾灸祛寒湿、温经散寒的功效是非常棒的。
初秋气血虚的艾友，可以这样艾灸：
第一天，艾灸：中脘穴、肚脐、足三里、冲阳穴各20分钟；
第二天，艾灸：身柱穴、膈俞穴、肾俞穴、气海穴、关元穴各20分钟。
