艾灸秘籍

  • 四川艾宜医疗科技有限公司
  • 地址:四川省成都市永兴巷15号3号楼403
  • 电话:028-86522281,18982187895
  • QQ :1421843736
  • 微信服务号:aryikeji
  • 微信订阅号:scaiyi
  • E-mail:aryikeji@163.com

大雪,牢记三个字和一个穴,补透一整年


大雪补得好,一年不受寒!

大雪要——“暖”!

大雪要——“藏”!

大雪要——“补”!

一、大雪补得好,一年不受寒!

“大雪,大者盛也,至此而雪盛也。”
大雪的意思是,降雪的可能性更大了,天气更为寒冷,气温骤降,大风、大雪经常出现,受风寒的情况会比平时高好几倍。
身体为了保护自己,会自动增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的热量用来御寒。
大雪节气,脾胃的消化吸收能力会得到增强,所以古人在这时常常进补,增加糖份、脂肪、蛋白质等营养的摄入,补充身体能量。
大雪补得好,冬天没烦恼,具体怎么补呢?
牢记3个字:暖、藏、补!

二、大雪要——“暖”!

大雪一到,气温骤降,真正冷的日子来了。
大雪进补,最重要的是先保暖,身体温暖,气血循环,脾胃才有力气消化吸收,尤其头和脚,是必须保暖的地方。
暖头防大病
从西医看,人的头血管密集,热量散发剧烈,不戴帽子的人,从头部散失的热量占人体总热量的30%。
从中医角度来说,头为“诸阳之汇”,分布着许多经络穴位,阳气旺盛,头部不保暖,阳气流失的快,轻则头痛,重则受风寒,乃至诱发脑部疾病。
暖足防小灾
“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应缓慢,皮下脂肪又薄,保暖性差,容易受寒。脚一旦受寒,容易引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,降低抗病能力,呼吸道感染。

大雪之后,暖头戴帽,暖足泡脚,可以减少阳气消耗,为身体储存更多的抵抗力。


三、大雪要——“藏”!

大雪节气万物潜藏,人也要顺应自然规律,学会“藏”好自己的精气神,怎么藏?
1、养阴
冬天养阴,等于是在藏阳,阳气藏好了,来年才容易生发。可在天气晴朗时,晒晒太阳,打打太极,舒展筋骨,对于本身有心血管病的人来说,更为重要。
2、防燥
大雪节气干燥,空气湿度低,火气容易上扬,伤及阴阳,不利于藏,要做好防燥,多喝水以保持呼吸道湿润。
3、早睡
冬日的睡眠好比动物过冬,要保质保量,宜“早卧晚起”。早睡可以养阳气,晚起可以固阴精,只要能保持充足的睡眠,身体健康就做对了一半。


四、大雪要——“补”!

俗话说“大雪补得当,一年不受寒”!大雪进补,不一定要吃昂贵的补品。只要我们在日常生活饮食中多加注意,保持身心舒适,同样可以滋补身体,养出好的气色,那吃什么补比较好呢?
一般来说,大雪之后最需要养的肝脏和肾脏,可以多吃黑色的食物,因其入肝肾二经,具有很好的食补作用。
比如:黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带等等......

养生

五、大雪灸太溪,年前少生病!

“太”,就是大的意思,“溪”就是溪流、溪水。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指肾气停留滋养的地方。大雪艾灸太溪穴,能够调动肾气,贯通气血,上达于面,下行于足,帮助滋阴益肾、壮阳强腰。肾水充盈,肾精充足,从而温润营养全身各大脏腑器官。

艾灸穴位

有宫寒痛经的女性,可以兼顾肾俞、神阙、八髎、三阴交补肾,灸前喝杯温开水,有助于降燥去火。
冬季艾灸时不可吹到凉风,不可吃寒凉食物,刚灸完部位的毛孔都处于开放状态,出门应穿戴严实。 


 

 


                产品推荐: 艾灸器厂家 艾灸仪批发 艾条定制 艾条批发 艾条厂家 艾灸仪 艾灸仪器 除烟型艾灸器 艾条 艾灸条 纯艾条 艾条点燃器 无烟艾灸器 无烟艾灸仪器