艾灸秘籍

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艾灸养生之穴位篇

艾灸,乃中国古代就开始盛行的一种医术,它是以艾绒为主要原料,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有家有三年艾,郎中不用来的谚语。毛毛盐在此教你经常艾灸几处穴位,可保90%的疾病不来找你!

 

1、振奋一身阳气 — — 大椎

定位:大椎穴属督脉,在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。

 

大椎是督脉、手足三阳经之会,有诸阳之会和阳脉之海之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

 

艾灸穴位

 

大椎穴的主治疾病为:幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

 

现代研究发现艾灸大椎穴,可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽,于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。

 

大椎穴有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。

 

 

2、先天之本,生命之根 — — 神阙

定位:在腹中部,脐中央,也就是我们平日所说的肚脐。

 

神阙,也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道,胎儿在母体的时候,是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养,古今以来,大家都十分注重神阙的保养,称神阙为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。

 

神阙能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法,都非常简单有效。

 

艾灸穴位

 

3、补肾固元 — — 关元

定位:关元在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

 

关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

 

常常用于治疗:

 

A、元气亏损的病症:如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。

B、男科疾病:如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;

C、妇科疾病:如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂,功能性子宫出血、等各种妇科疾病。

D、下焦疾病:如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽,尿频尿急、尿痛等。

 

特别是老年朋友,如果坚持灸关元穴,可以很好地预防、缓解甚至治疗尿频尿急、前列腺等问题,中老年人常灸关元穴可以强身健体,延年益寿。

 

 

4、健脾护胃 — —中脘

定位:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

 

艾灸穴位

 

中脘穴为腑会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效。总之以治疗消化系统为主,如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血,现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。

 

5、后天之本,气足之源 — — 足三里

 

定位:足三里在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

 

足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。

 

由于足阳明胃经属多气多血之经,足三里有气血双补的功能,常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

 

艾灸穴位

 

现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力,足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。

 

足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。

 

艾灸方法:如果身体不错只是保健保健,一星期灸2-3次,如果身体差、气血差,可以每天灸疗。如果坚持灸足三里一个月以上,你会感觉自己明显精神好了,睡眠足了,吃饭香了,面色红润了。

 

6、生命之门,动力之源 — — 命门

定位:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

 

因本穴在两肾之间,也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有“生命之门”之称,是人体生命活动的动力源泉所在。

 

艾灸穴位

 

命门穴的功能体现了肾阳的作用,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食消化、吸收与运化,以及水液代谢等都有促进作用,因此认为是藏真火之穴。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄,男子阳萎、早泄、遗精,女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状,而艾灸命门可以改善这些症状。

 

根据临床实践,命门和神阙穴组方,壮阳第一,灸命门可培补肾气,振奋肾经,使阳气充盛行;神阙属任脉,为生命之根蒂,灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳,回阳固脱之效。本文来自www.scaryi.com

 

 


 

 


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