艾灸秘籍

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专访毛毛盐之艾宜艾灸仪养生篇·柒

 

寻艾篇


昨天,毛毛盐对艾灸进行了一番深入简出的讲解后,引起了广大盐巴(毛毛盐的粉丝,以后统一以此为称呼)们的热烈反响,盐巴们纷纷强烈要求毛毛盐再晒点干货,以便让大家自行脑补。

毛毛盐,养生保健经验分享

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有鉴于此,毛毛盐遂决定把连日来读艾的一些心得,经过一番简单的梳理,分享给大家。首先作为中药材的艾草,虽然在全国广泛分布,但就其药用效果而言,则以湖北蕲春县所产之艾草为最佳。盖因其适宜的水土养分和独特的光热温湿条件所造就。这就好比,青蒿以重庆酉阳为上,人参以高丽所产为嘉。也因此蕲艾被蕲春人民誉为“蕲春四宝”(蕲竹、蕲艾、蕲蛇、蕲龟)之一,此之谓:药材好、药才好。

艾灸,艾灸养生

材料具备,再论灸法。传统古法以艾绒灸之于经络穴位之上,以获其保养治疗之效。但因操作复杂,稍有疏忽则易灼伤人体,且烟雾难除,故难以适应现代人的使用方式。为此,毛毛盐大力推荐四川艾宜的立式除烟型艾灸器。其以现代临床医疗技术结合传统灸法精髓,使其方便找穴,热值恒定,减少艾烟。让灸友们轻轻松松施灸,安安全全享受。

艾灸的方法,艾灸养生

硬件已定,软件当立。软件是什么呢?其实就是一个标准的问题。比如艾条规格、施灸时长、人体距离、皮肤温度、施灸频率等等。毛毛盐之前曾遇到一位圈内的朋友给他说起,有人曾用一支制作达10公分粗、长1米的艾条来灸自己的身体,其实这是过犹不及的事,这哪里还是艾灸啊?简直让人想起《封神榜》里纣王的炮烙之刑。标准的艾条直径以18-20mm为最佳(无烟艾灸条直径以13-15mm为最佳),长度以180mm左右为合适。而施灸时间则以30分钟左右为宜。时间过短,则药效未达穴位;时间太长,则疗效没有明显提高而等同浪费。至于人体距离,以艾条燃点距离皮肤3——5公分为宜。而温度,则以皮肤表面温度50——55℃为宜,温度过低无刺激效果;温度过高会灼伤皮肤。最后,施灸频率当以每周2——3次为宜。


以上所论,毛毛盐谓之曰:灸道。http://scaryi.com/


 

 

 

 

 


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