艾灸秘籍

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暑去凉来--立秋

立秋,是二十四节气中的第13个节气,今年的立秋是8月8日。



【三侯解释】

我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒“。


凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。

白露降:大地上早晨会有雾气产生。

寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。


【农业事情】


立秋日对农民朋友显得尤为重要,有农谚说:“雷打秋,冬半收”,“立秋晴一日,农夫不用力”。这是说立秋日如果听到雷声,冬季时农作物就会欠收;如果立秋日天气晴朗,必定可以风调雨顺的过日子,农事不会有旱涝之忧,可以坐等丰收。

艾灸,艾灸养生

俗话说“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”,意思是,如果立秋时间在上午,则天气凉爽,立秋时间在下午以后,就还要热上一阵。今年属“早立秋”,暑去凉来,天气可能会明显转凉。


【诗歌】

立秋

[当代]徐书信

池水渐凉蝉唱稀,长空雁阵岭南飞。

与君携手花间舞,夜露沾鞋又湿衣。


【养生】

饮食养生

秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。


艾灸养生

从立秋这一天开始,人体出现阳消阴长,阳气渐收,阴气渐长阶。养生原则应“滋肺阴、敛肺气”,宜收不宜散。艾灸穴位: 大椎、肾俞、脾俞;关元、神阙、中脘、章门、太白。http://www.scaryi.com/



 

 


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